Pengertian Senam Irama

Uncategorized

Beberapa mengatakan bahwa senam aerobik, senam lansia, senam untuk wanita hamil, senam SKJ atau sejenisnya menggunakan musik sebagai panduan untuk bergerak sebagai senam ritmik.

Apakah Anda salah satunya?

Ini mungkin benar karena latihan-latihan ini mengandalkan ketukan musik sebagai panduan untuk gerakan. Namun, senam ritmik atau senam ritmik yang akan dibahas di sini sangat berbeda dengan senam ritmik.

Senam ritmik atau senam ritmik adalah cabang senam artistik di mana atlit atau kelompok senam menunjukkan tarian mereka yang tebal dengan perbedaan akrobatik dan balet dan tarian modern dengan atau tanpa bantuan senam dalam bentuk bola (bola), pita (tali) tali, klub (klub), dan lingkaran) (Kerah).

Senam ritmik ini adalah senam yang bersaing dalam pertandingan senam ritmik Olimpiade dan internasional, sementara senam aerobik, misalnya, adalah olahraga yang hanya dipraktikkan untuk kesehatan dan kebugaran karena dalam kelompok ini peserta gerakan senam membimbing pemandu senam.

Sampai saat ini, hanya senam ritmik / dimaksudkan yang dipraktikkan oleh wanita. Tetapi akhirnya Jepang mulai memimpin dalam menciptakan angka untuk pria dalam senam ritmik meskipun ini masih hanya berlaku untuk kalangan Jepang.

Mengapa wanita mendominasi latihan ini?

Pertama-tama karena latihan ini lahir di Eropa oleh banyak ahli yang sudah ahli dalam bidang seni.

Dalam perkembangannya, senam ritmik sebagian besar mengadopsi gerakan balet dan pada saat itu tarian balet juga identik dengan wanita.

Ini berlanjut selama beberapa generasi sampai senam ritmis yang dipraktikkan oleh wanita awalnya menjadi kongruen dengan kegiatan olahraga wanita dan sampai sekarang telah menjadi tradisi ini.

Sejarah Senam Irama

Disimpulkan oleh sharingconten.com bahwa sejarah senam ritmik dimulai dengan ide Jean-Georges Neufer (1727-1810), François Dilsart (1811-1871) dan Rudolf Bode (1881-1970).

Ketiganya percaya pada pentingnya mengekspresikan gerakan yang digunakan seseorang untuk tubuhnya untuk menciptakan keindahan melalui serangkaian gerakan tertentu.

Dia kemudian mengembangkan gagasan Peter Henry Ling pada abad ke-19 dalam sistem pelatihan yang disebutnya sistem gerak bebas Swedia, yang kemudian dipromosikan sebagai “senam estetika” di mana atlet mengekspresikan dirinya dan perasaan serta perasaannya melalui gerakan tubuh.

Gagasan itu kemudian dikembangkan lagi oleh Catherine Becher, pendiri Western Female Institute di Ohio, Amerika Serikat pada tahun 1837.

Dalam program latihan yang dibuat oleh Beecher, yang dikenal sebagai “rahmat tanpa menari”, pesenam berlatih musik dari gerakan sederhana hingga gerakan kompleks.

Sejak itu, pelopor gagasan tentang tubuh, ekspresi fisik, gerakan dan musik telah muncul.

Kemudian pada tahun 1900, semua jenis gaya ini digabungkan di Sekolah Senam Ritmik di Swedia, setelah itu banyak sekolah senam mengembangkan hal yang sama.

Pada tahun 1929, Hinrich Medau mendirikan sebuah sekolah di Berlin dan menciptakan ide modern senam yang memiliki perbedaan mendasar dari gaya sebelumnya, dan menciptakan Medau sistem gerakan senam artistik menggunakan alat (bola, pita, tali, lengkungan, dan simpai) hingga senam mulai berbeda dari pertunjukan balet. Atau menari atau akrobat kontemporer.

Kompetisi senam ritmik dimulai pada tahun 1940 di Rusia.

FIG sendiri kemudian memasuki senam ritmik sebagai salah satu cabang senam pada tahun 1961.

Awalnya, senam disebut senam modern, kemudian diubah menjadi senam ritmik, kemudian akhirnya berubah menjadi senam ritmik atau senam ritmik.

Kompetisi internasional pertama di cabang ini untuk atlet individu dimulai di Budapest pada tahun 1963, sementara pertandingan grup dalam kompetisi dimulai di Kopenhagen, Denmark pada tahun 1967.

Senam ritmik dimulai di Olimpiade 1984 di Los Angeles untuk pelajaran individual. Kemudian pertandingan grup mulai masuk pada tahun 1996 di Olimpiade Atlanta.

Aliran Senam Irama

Dari diskusi tentang sejarah senam ritmik, sejumlah karakter utama yang idenya membentuk dasar senam ritmik disebutkan.

Jika diatur, aliran senam ritmik datang dari tiga disiplin ilmu yang berbeda, yaitu teater, musik, dan tari.

Gagasan teater tempat senam ritmik dirumuskan oleh François Dilsart (1811-1871).

Sementara itu, Rudolf Bod (1881-1970) mulai memiliki unsur musik dalam senam ritmik.

Akhirnya, elemen tarian sangat kental dalam pewarnaan senam ritmik karena dimulai oleh beberapa karakter seperti Peter Henry Ling dan Catherine Beecher. A

Tiga elemen selalu menjadi warna dalam senam ritmik.

Di era modern senam, banyak karakter senam ritmik terus mengeksplorasi senam ritmik baru.

Salah satu tokoh penting yang mempraktikkan ide-ide mereka dalam senam ritmik saat ini adalah Hinrich Medau yang membuat berbagai perkembangan dalam senam ritmik dan melahirkan ide senam ritmik menggunakan alat-alat yang dapat kita temukan dalam kompetisi senam ritmik hari ini.

Prinsip Senam Irama

Setidaknya ada tiga prinsip dalam senam ritmik, artinya

  1. Ritme
    Setelah namanya, ritme dalam senam ritmik itu penting.

Ritme bukan hanya masalah musik, tetapi masalah ritme bagi tubuh saat melakukan gerakan, yaitu ketika atlet bergerak dengan kecepatan cepat, sedang dan lambat dengan berbagai level tubuh dan jenis gerakan.

Musik dalam hal ini memberi nuansa atau membantu apresiasi pemain terhadap gerakan tubuhnya dan ini erat kaitannya dengan masalah mengungkapkan perasaan selama gerakan.

  1. Fleksibilitas tubuh
    Selain ritme, kelenturan tubuh juga menjadi prinsip senam ritmik. Fleksibilitas dalam hal ini berarti kemampuan tubuh untuk membuat dan menerapkan berbagai jenis gerakan dengan atau tanpa alat.

Fleksibilitas dalam tubuh ini adalah sesuatu yang terus-menerus dilatih oleh seorang atlet dari latihan pertama sampai ia menjadi atlet profesional.

Bahkan jika dia kemudian menjadi atlet profesional, dia tidak akan menyelesaikan pelatihan fleksibilitas tubuhnya.

  1. Kontinuitas gerakan
    Kesinambungan gerakan sehubungan dengan serangkaian gerakan yang diatur dalam koreografi untuk semua senam ritmik secara keseluruhan.

Gerakan senam ritmik tidak hanya dibentuk dengan menggabungkan beberapa jenis gerakan.

Ketika serangkaian gerakan dimulai dari konsep yang kuat, disertai dengan beberapa ide teatrikal, tampaknya kelanjutan gerakan dalam koreografi mengalir seolah-olah membawa cerita yang mengangkutnya melalui tubuh.

Jenis Senam Irama

Dalam senam ritmik yang sedang diperebutkan di arena internasional, ada dua kelas yang saat ini sedang dilaksanakan, yaitu kelas individu dan kelompok:

  1. Individualitas
    Senam ritmik di kelas individu hanya dilakukan oleh seorang atlet yang melakukan tariannya dengan atau tanpa instrumen.
  2. Grup
    Berbeda dengan kelas individual senam ritmik, atlet senam ritmik dalam suatu kelompok dapat menggunakan hanya satu jenis instrumen atau beberapa jenis alat untuk mengumpulkan koreografi.

Berbagai senam ritmik / ritmik
Senam ritmik

Via pinterest.com

Tergantung pada alat yang digunakan, berbagai jenis senam ritmik atau senam ritmik dapat dibagi menjadi 6, yaitu:

  1. Senam ritmik dengan alat berbentuk bola
    Jika alat ini digunakan oleh atlet yang tampil di kelas individu, jumlah bola yang dibutuhkan hanya satu.

Demikian juga dalam grup, setiap atlet hanya mendapatkan satu bola meskipun di masa depan bola digunakan, seorang atlet tunggal dapat bermain lebih dari satu bola, yaitu menggunakan bola rekan satu tim.

Bola dapat dimainkan dengan melempar, menggelinding, dengan berbagai jenis gerakan atau gerakan, dan sebagainya.

Semakin sulit permainan bagi atlet untuk berinteraksi dengan bola, semakin tinggi skornya.

  1. Senam ritmik dengan pita
    Seperti dalam senam ritmik yang menggunakan alat berbentuk bola, dalam alat ini setiap atlet diperbolehkan menggunakan pita yang dioperasikan dalam berbagai jenis metode dan metode seperti memutarnya dengan putaran besar yang berputar kecil, diukir dan dibuang putaran ke seluruh tubuh lalu dipecat lagi, dan seterusnya.
  2. Senam ritmik dengan alat pembentuk tali
    Penggunaan alat ini dalam bentuk tali dapat disamakan dengan pita seperti yang ditunjukkan di atas dan akan dijelaskan pada titik diskusi berikutnya.
  3. Senam ritmik dengan alat berbentuk gada
    Setiap atlet akan menggunakan dua klub yang dapat dipegang dengan satu atau dua tangan, dan klub ini dapat dilemparkan dan dimainkan dengan dan diikuti oleh berbagai jenis gerakan tubuh yang sulit namun indah.
  4. Senam ritmik dengan simpai
    Kebanyakan simpai digunakan dengan melemparkan untuk diburu dengan cara yang berbeda, atau secara bergantian menggunakan bagian tubuh tertentu dan gerakan tubuh tertentu, misalnya berputar dengan pergelangan tangan sementara atlet juga memutar tubuhnya dan beristirahat dengan satu kaki.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*